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(Foto: campos24horas.com.br)

Se praticadas de forma correta, ambas as atividades trazem grandes benefícios para a saúde

A caminhada e a corrida são as atividades físicas mais escolhidas por pessoas que desejam sair do sedentarismo. Por não precisarem, necessariamente, do auxílio de aparelhos ou de locais específicos para serem realizadas, as práticas ganham cada vez mais adeptos. No entanto, elas têm particularidades que devem ser levadas em conta no momento de escolher entre uma ou outra.

De acordo com Fernanda Dacache, gerente médica da unidade MIP (medicamento isento de prescrição) do Aché Laboratórios, os benefícios da corrida e da caminhada são equivalentes. “Entre os fisiológicos podemos destacar o aumento de gasto calórico, do tônus muscular (principalmente dos músculos das pernas), da capacidade pulmonar e do aproveitamento de oxigênio. Ambas as modalidades também promovem a redução da formação de varizes, melhoram a qualidade do sono e disposição durante o dia”.

No entanto, a especialista alerta que a escolha da atividade deve ser feita de acordo com alguns fatores. “Quando o objetivo é buscar sair do sedentarismo, a prática da caminhada é bastante benéfica para a manutenção da saúde. A atividade melhora a circulação, combate a osteoporose, protege contra infartos e pode ser realizada por um grupo maior de pessoas, como idosos, obesos e gestantes” destaca Fernanda. Contudo, se o objetivo é o emagrecimento, a corrida é mais indicada: “no que diz respeito ao nível de intensidade, e à ativação do sistema cardiorrespiratório, a corrida leva vantagem. Outra diferença é o nível de pressão que as articulações recebem, correr oferece maior impacto articular”, complementa.

Ao iniciar qualquer tipo de modalidade esportiva, é fundamental realizar uma avaliação médica e física para conferir como anda o funcionamento do organismo. Em casos de lesões ou desconfortos, os praticantes podem utilizar medicamentos à base de dietilamonio diclofenaco, como o Biofenac, da unidade MIP (medicamento isento de prescrição) do Aché Laboratórios, que possui ação analgésica e anti-inflamatória para diminuir o inchaço e a dor na região. Trazendo, dessa forma, alívio imediato às lesões causadas pelo esforço da atividade.

Sobre o Biofenac

Com dupla ação, Biofenac Aerosol é analgésico e anti-inflamatório. Age rápido na dor e fundo na inflamação. É indicado para fisgadas, pancadas e outras dores musculares. Devido sua formulação, o produto age efetivamente sobre as reações inflamatórias agudas, proporcionando alívio rápido. O produto também está disponível na versão Biofenac Hot, um adesivo térmico descartável que fornece calor estável e duradouro quando aplicado sobre a área de dor. Correr #nempenseemparar @biofenacoficial www.facebook.com/BiofenacOficial

Sobre o Aché Laboratórios

O Aché é uma empresa 100% brasileira, que completa 50 anos de atuação no mercado farmacêutico em 2016. Conta com quatro complexos industriais: em Guarulhos (SP), em São Paulo (SP), em Londrina (PR) e em Anápolis (GO). Emprega quase 4,5 mil colaboradores e conta com uma das maiores forças de geração de demanda e de vendas do setor farmacêutico no Brasil. Para atender às necessidades dos profissionais da saúde e consumidores, o Aché oferece um portfólio com 316 marcas em 762 apresentações de medicamentos sob prescrição, genéricos e MIP (isentos de prescrição), além de atuar nos segmentos de dermocosméticos e nutracêuticos. Ao todo, são 130 classes terapêuticas e mais de 20 especialidades médicas atendidas. Recentemente, com a criação da Bionovis, passou a atuar em Biotecnologia. Exporta para 12 países das Américas, África e Japão.

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